Gestion du stress
Ce que vous allez apprendre dans cette formation :
Cette formation sur la gestion du stress propose une approche engageante, non anxiogène, offrant des outils concrets. Elle favorise le bien-être et la performance grâce à des méthodes éprouvées.
Le stress émerge là où les choix personnels et les valeurs rencontrent l’environnement et les objectifs professionnels. Gérer ce stress est un défi personnel, mais réalisable grâce à des solutions spécifiques.
Contenu du cours en ligne :
MODULE 1 : Généralités sur le stress
Module 2 : Gérer le stress et les situations difficiles
Module 3 : Techniques de relaxation
MODULE 4 : Prévenir le stress
Module 5 : Gérer son temps au travail pour diminuer son stress
MODULE 6 : Gestion du conflit au sein de l’entreprise
Module BONUS : Sophrologie au travail
Pré-requis technique :
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Navigateur web :
Edge, Chrome, Firefox, Safari
-
Système d’exploitation :
Mac (IOS), PC (WINDOWS)
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